QUE SER DESPUÉS DE DEPORTISTA…?

Cuando termino uno de mis deportes, mi ser... mi yo se siente feliz y, sonríe.

"La gente dice que está buscando un significado para su vida.  No creo que eso sea lo que realmente estemos buscando.  Pienso que buscamos una experiencia de estar vivos”

                                                                                                        – Joseph Campbel

El deporte puede ser una experiencia de la vida…

Hace poco descubrí que podía ser constructivo en este dominio popular, he pensado que por qué no voy a hacerlo? Si he creado los bloggers que escribo para ese fin, no es otro que unirme a la lucha de un mundo mejor para todos, difícil empresa pensaran algunos mas ávidos de resultados, pues no! mi visión del futuro es más que optimista, yo sinceramente con todo mi corazón creo firmemente que el deporte y su práctica cotidiana cual sea su disciplina la que más nos guste; nos prepara para afrontar la difícil tarea de mejorar lo ya existente esto que ya rueda latente en todos vosotros.

Mis disciplinas son todas, no obstante quiero aclarar que nunca he practicado de adulto deportes como el futbol o similares de equipo, ya sé que me he perdido mucho, parte en diversión, bueno corro, nado, doy pedales, subo montañas cuando puedo y me gusta sobre todo la aventura, estas son mis aficiones. Siempre el running ha sido mi deporte favorito, pero ahora  estoy en plena transición al triatlón y esto le está ocurriendo a muchísimos atletas, todos tan románticos del deporte como yo o más. Pues de esto va a tratar todo mi contenido y evolución, transmitir divulgar y contactar con toda persona dispuesta a intercambiar sabiduría y experiencia en estas tres disciplinas, este será, es mi objetivo base.

No tengo grandes records, no soy rápido, si no una persona con múltiples patologías, ninguna cardiaca, que limitan o desaconsejan los doctores practicar algunos deportes como el running…amigos en mi carrera deportiva he aprendido que en el deporte en el atletismo no hay límites, quiero ser y soy una viva prueba de ello. Quiero ser ejemplo y guía para aquellos que se encuentren empezando a mitad de camino o que no se sientan capaces de hacerlo, hablo de los limites… mentales o físicos, pues estos nos marcaran  nuestras vidas… los físicos…  porque si estas con tu mente ya lo has conseguido, esto es tan cierto como que el deporte transciende en nuestras  cotidianas vidas,  nos hace mejores, fuertes, tenaces, honorables, y lo mas importantes nos realiza como humanos racionales, respetando nuestro entorno siendo justos y condescendientes con nosotros mismos. Porque al fin y al cabo lo que hacemos con la práctica deportiva es crecer y madurar como hombres y mujeres dignas de tan valioso legado la paz.

“Ahogo mi dolor  todos los días, mi sufrimiento… corriendo haciendo deporte, para luego tener paz en el descanso, que aun siendo corto es muy placentero”

“Después del reto físico, viene el mental” A partir de este ya eres un honroso deportista. La motivación vendrá de la diversión al practicar tus deportes favoritos.

Actualmente estoy lesionado de una tendinitis rotuliana, la popularmente mencionada del saltador la cual me tiene un poco parado, pero he descubierto que nadar puede ser todo lo duro que uno busque, y de momento creo sentirme en buena forma gracias e esto. Por eso dejo aquí mmis últimos entrenos que voy realizando a espera de mejorar dicha patología, lo demás vendrá en su momento o eso es lo que me digo a mi mismo para tener esperanza en mejorar pronto; Creo que esto le sucederá a todo deportista cuando se lesiona…?

Seguramente a mucha gente no le servirá de nada todo este plan, pero si solo hay una persona que le valga de algo una sola cosa, habrá valido la pena.

gracias.

Joan Corre.

1º semana de agosto 2010  Lu Spininng: 30´ Tabla de ejercicios fortalecimiento de rodillas. Abdominales 100  Ma Piscina: 640 mts 20 x 40 mts técnica 1200mts  Mi Piscina:  2x400mts 20 x 40 mts técnica + 1200mts  Ju Piscina: 400mts + 20 x 40mts técnica + 400mts vivos + 300 suaves Vi Descanso  Sa Piscina: 400mts + 5x 40 tecnica 10 series de 20mts explosivas 100% rec 60´´ en pared+5 x 40mts técnica + 400mts  Do descanso

2º semana de agosto 2010        Lu Piscina: 500mts + 5 x 50 mts técnica + 6 x 25 explosivas al 100% rec 1´en pared + 5 x 50 tecnica + 500mts  Ma Spininng:  3 x 20´cadencia alta 100+100 abdominales + electroestimulacion doble sesión  Mi Piscina: 800mts 2 x 120 mts + 20 x 100mts vivos(crol+brazos+tabla+stilos) 200mts suaves  Ju Descanso Vi Piscina: 550mts  Sa Descanso  Do descanso

3º semana de agosto 2010  Lu Piscina: 300mts +10 x 40 mts técnica + 100mts  Ma Descanso  Mi Piscina: 200mts + 4 x 120mts técnica + 4 x 200 vivos(crol+estilos+crol) + 2 x 200 mts fuertes crol+ brazos + 80mts muy suaves  Ju Spinning: 35´ Vi Piscine: 800mts + 3 x 200 tcnica variada + 4 x 200 ritmo competicion + 200mts sueves  Sa Descanso  Do Piscine: 1100mts simulando competicion, salida fuerte + ritmo medio + final fuerte

4º semana de agosto 2010     Lu Piscina: 200mts + 16 x 40mts técnica + 240mts suaves  Ma Spinning: 30´ + transición runn: 15´suaves 136ppm  Mi Piscina: 500mts variados + 10 x 20 mts sprints rec 20mts crol + 5 x 20 sprints stilos rec 20mts crol suave + 200mts fuertes + 200mts suaves + 400mts en progresión terminando fuerte + 400mts ejercicios de progresión rec a la vuelta + 160mts muy suaves  Ju Descanso Vi Piscina: 600mts suaves + 2 x 300mts + 20 x 80mts técnica + 300mts  Sa Piscina: 500mts  Do descanso