Entrada Nueva En Las Cosas De Joan

No solo el numero uno fue un Gigante…

Disfrutar con el sufrimiento, con el agotamiento físico es un privilegio de unos pocos…
Casi 400 corredores y 500 caminantes nos sentimos y fuimos gigantes de verdad.
Una bellísima prueba que, ya despunta como un clásico en el mundillo de las carreras de montaña.
Cita obligada para los amantes del esfuerzo.
V Gegant De Pedra.
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Entrada nueva en las Cosas de Joan.

  

  Zancadilla a los tramposos!!!

 

        El doping, las ayudas ergogénicas y los  complementos   nutricionales. ¿Dónde se encuentra la diferencia?

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Por Tu Libertad, Lucha.

Hoy es domingo y toca salida larga de Runn. No me encuentro bien, me siento desanimado o mejor dicho apagado. Pero voy allá como yo sé bien;  cuando llevas media hora rodando es cuando se te pasa todo cuando va perfecto cuando por unos instantes eres y te sientes pleno.

Tengo la hernia discal-lumbar dando guerra; me duele toda la pierna derecha por la ciática y se contractura el cuádriceps. Las hernias discales- cervicales también; en son de guerra; tengo dolores branquiales hasta la punta casi de los dedos, me siento ansioso por todos los problemas cotidianos que me abruman eso tiene que ver algo seguro. Encima la tendinitis rotuliana de la rodilla izquierda aun no se curó y tengo que tener mucho tiento (cuidado) con la técnica de la zancada. Parece que escribo una novela de terror.

Voy a correr mi tarde mágica. 25Cº un sol cálido, una ligera brisa, poca humedad relativa en el ambiente. ¿Podía ser mejor?

Casi sin ganas voy acordonando mis zapas.  Estiro bien antes por la cuenta que me trae y salgo de casa. No sin el sermón de mi señora enfermera, conocedora de mis males y demonios. Ella me dice…no te esfuerces, corre  despacio…pero jaja ja si aun que quisiera no podría ir fuerte jaja ja... No sé queda muy conforme me conoce más que yo mismo…mujeres…

Los primeros compases poco a poco 2 kms, y voy cogiendo ritmo…el lado positivo del cerebro empieza a trabajar. Voy a escribir un post sobre algún aspecto de mí, que sea lo más sincero y honesto lo más real posible que se me pueda conocer con humildad como yo me siento. (Ciática), no así ya titule uno…puñetera ciática si me dejaras un poco pensar solo un poco podría saber como titularlo. Bueno si pienso en positivo ya estoy alargando la zancada y con mis 45 añitos, patologías incluidas ¿qué me paceré? Que algunos me dirían Joan eres un campeón. Bueno esta temporada todavía no he marcado objetivos y es que… asta para inscribirme en los eventos tengo problemas económicos (mas gastos colaterales claro). Trabajé algo este verano pero ahora no, las facturas se acumulan y valla la solución se presenta difícil. Me he puesto a estudiar para tener otro oficio y mas salida, la documentación me llegara pronto…una puerta mas… ¿hay esperanza? Siiiiii….mucha esperanza pero poco dinero ja jaja, con humor todo es más llevadero. Como me decía a mi mismo dado mi estado económico conseguir la gran cantidad de material y recursos para hacer lo que siempre he realizado y ahora los triatlones también sin contar que ha empezado la temporada de natación; bueno eso es lo más barato bañador gafas y poco mas…tengo pensado participar en las carreras cercanas de las comarcas lindantes alguna de montaña claro, ir a los controles de natación para conseguir marca para el campeonato autonómico de natación como el año pasado, y los triatlones se me quedan de momento lejos así como un maratón o ultra maratón importante que desearía correr…valla ¿demasiado pido?

No voy a profundizar sobre el trabajo y mi economía domestica porque el post lo hice para hablar de deporte en general, pero será fundamental claro que las promesas que me han hecho del mismo, se cumplan porque si no sería impensable luchar por otra cosa que no sea la propia familia…de momento tenemos déficit pero tenemos economía. Gracias. Eso me tranquiliza aun no consolándome. Bien.

Hay ya  yai, me duele la rodilla y el hombro y solo voy por el km 8…si una cosa aprendí de mis maestros de la escuela vida fue que; ser duro no es embestir en termino taurino a la vida sino soportar con firmeza los avatares de esta. Siendo recto e inflexible con ciertos aspectos basados en la dignidad, honorabilidad, fuerza, empuje, libertad y seguridad. Grandes conceptos universales los cuales hay que practicar más de lo que se imagina  uno para: dominarlos, realizarlos, y lo más importante de todo, transmitirlos a los demás como te gustaría que lo hicieran contigo mismo.

Valla estoy en el km 10 y no me duele nada, llevo paso firme y 134 pulsaciones por minuto una gozada es maravilloso como disfruto de este momento aun agobiándome yo solo con mis pensamientos positivos y otros no tanto…

Tengo una familia que me quiere y me hace feliz. Corro, nado, pedaleo todo lo que puedo y mas…qué más puedo pedir a la vida ya me lo ha dado todo solo pido que dure un poquito más que la felicidad sea de verdad plena…valla corro y lloro como un moña este momento solo lo conocen los verdaderos deportistas siempre lo digo…aminoro un poco el paso por que el llanto me ahoga me voy recuperando y sigo feliz por sentir por ser capaz de ver por ser capaz de exteriorizar por ser capaz de sentir… solo una persona sensible puede entender lo que no digo lo que pienso en silencio…

Km 12, no me duele nada, me siento pletórico... es el momento de ir pensando en dejarlo por prudencia pues empieza a ser ya un buen rodaje y queda mucha temporada mucha mecha mucha vida para seguir luchando; porque así se sabe lo que cuesta todo luchando sin descanso puedes vivir más y también mejor paradójicamente la lucha nos hace al final mas fuertes pero también más felices disfrutando lo que nos de la vida a cambio de esta misma, la de todos la de uno mismo la interior introspectiva pero real como las demás y no menos dura…palabra de Runer.

Ya llego a casa y me siento feliz sabiendo como titulare mi post nuevo… Por Tu Libertad,  Lucha.

 

Aprovecho para dejaros mi última semana de entreno; porque aunque no compita esta temporada o casi nada, me quedaran mis queridos y apasionados entrenamientos para seguir siendo un hombre mejor. Una sesión de estiramientos una buena cena y a dormir.

Muchas Gracias.

Joan Corre. 

Del 17 de octubre al 23 de octubre  Lu gym empuje hombros: tríceps:  pecho: elevaciones later pres banco aperturas con con mancuernas agarre estrecho   Mancuernas                    pres banco               pres hombro                 con barra abdominales: en banco declinad  Ma Mañana:                                     Tarde:     natación 70´de nado continuo. Runn: Carrera c. 6 km. (calidad o intervalos) Tabla de estiramientos: ver al final  Mi  Mañana:                                                                  Tarde:           spinning con monitor             gym piernas cuádriceps: extensión pierna sentadilla flexores pierna curl piern tumbado pantorrilla: elevación pantorrilla de pie o prensa Tabla de estiramientos: ver al final  Ju cal (3 km ) 4 x 100mts progre.            3x2.000 1º: 9´33´´ 2º: 9´29´´ 3º 9´26´´ recuper=4´30´´trote técnica de carrera. Vuelta calma (2 km) Tabla de estiramientos: ver al final Vi Mañana:                                                              Tarde: natación 1.600mts 200 libres cal 200 piernas tabla 200 brazos pul 200 con aletas 200 croll aletas 200 piernas tabla 400 libres gym tracción espalda: dominadas remo con barra bíceps: curl con barra abdominales: elevación piernas banco inclinado Tabla de estiramientos: ver al final  Sa spinning con monitor  Do Runn: Carrera c. 12 km ritmo 65% - 80% Tabla de estiramientos: ver al final