Atletas… Cuando Visualizas, Materializas

he elegido esta instantánea, por que un volcán es la manifestación de fuerza que realiza nuestro mundo, de los mas impresionantes y bellos.

Es el Guagua Pichincha, lo tiene un compañero a la puerta de su casa.

Si me dieran a elegir, pediría volver a nacer, sin saber, para todo aprender, para sentirme vulnerable, para poder ganar o perder, para sufrir o gozar, para andar o gatear, sobre todo para vivir y apreciar la belleza de lo que se nos da, para sentir dolor o placer,  para la búsqueda de mi espíritu, para sentir el honor de vivir, la fuerza de la vida; siempre sueño con volver a nacer…

Joan corre.

Cuando visualizas, cuando tienes esa imagen proyectándose en tu mente, piensa siempre y solo en el resultado final.

Mike Dooley

Tome el proceso de visualización del programa apolo y lo instaure durante las décadas de 1980 y 1990 en el programa olímpico. Lo denominamos Ensayo Motor Visual.

Doctor deportivo:

Denis Waitley.

Cuando visualizas, materializas. Este es un dato curioso sobre la mente: entrenábamos a los atletas olímpicos para que realizaran su actuación solo mentalmente y luego les conectábamos a un sofisticado programa de biofeedback. Era extraordinario porque se activaban los mismos músculos y en la misma secuencia cuando realizaban la carrera mentalmente y cuando la hacían en la pista. ¿Cómo es posible? Porque la mente no puede distinguir si lo estás haciendo realmente o si es solo una práctica. Si has estado ahí mentalmente, estarás allí con tu cuerpo.

Este ensayo del doctor Denis es más que significativo, más que real, es palpable por todos nosotros, compañeros, si…lo creo firmemente soy una prueba más: si lo crees firmemente consigues todo.

                             

HONOR Y FUERZA:

       Cualidad moral que lleva al cumplimiento de los propios deberes respecto del prójimo y de uno mismo.

       Gloria o buena reputación que sigue a la virtud, al mérito o a las acciones heroicas, la cual trasciende a las familias, personas y acciones mismas de quien se la granjea.

       Honestidad y recato en las mujeres, y buena opinión que se granjean con estas virtudes.

No basta con pensarlo:

Es el sentimiento lo que realmente crea la atracción, no solo la imagen o el pensamiento. Muchas personas creen: “si tengo pensamientos positivos o si visualizo con lo que quiero, eso bastara”. Pero si estás haciendo eso sin sentir la abundancia, el amor o la dicha, no estás creando el poder de atracción.

Jack Canfield

A partir de ese momento yo creo de verdad en mi interior que: ese sentimiento y esa visión interior empezaran a ser una puerta abierta a través de la cual empezara a expresarse el poder, de progresar, de crecer, de mejorar…

AQUÍ

 ESTÁN MIS ÚLTIMOS ENTRENOS; QUEDA UN LARGO CAMINO, QUE PIENSO DISFRUTAR AL MÁXIMO, SABOREAR CADA MINUTO, CADA KM. CADA MILLA MARINA, Y CUANDO LO CONSIGA... VOLVERÉ A EMPEZAR, LA BELLEZA DEL DEPORTE ME LLENA.

Del 22 al 28 de Marzo de 2010 Lu Mañana: 3:00´de juegos con sprints cortos. Tarde-noche: 14Cº,80%humedad, 1h.28´,16km,153ppm Ma  60´piscina, técnica. 30´+15´vivos,spinning Mi Nublado,14Cº,75%humedad. Ida 25´c.c.+vuelta 23´,8km,141ppm 30´spinning + 200abdominales sup. Ju Descanso Vi Descanso Sa Calentamiento 20´c.c.+ ejercicios estaticos, 4prog 100mts. I media maratón por relevos Denia.1h34´ 15´c.c. descalentamiento Do Calentamiento 20´c.c. Madio maratón ciudad de Denia.2h02´ descalentamiento

Del 29 al 4 de marzo-Abril de 2010 Lu 30´spinning+200 abdominales+ trabajo fuerza tren superior. Ma 60´piscina técnica. 30´spinning+ 200abdominales+tren superior Mi 19cº,30%humedad,soleado. 15´spinning vivos+transición+40 c.c. 127ppm 200abdominales+tren superior. Ju 60´s`pinning máxima carencia+ 45´piscina, series 40mts, rec 25´ Vi Soleado con viento, 15cº,75%humedad,1h15´c.c., 141ppm,13km Sa 3 x 30´spinning, 133ppm, vivos,+ 200 abdominales+tren superior Do Soleado, 16cº,75%humedad, 1h15´c.c.,131ppm

Del 5 al 11 de Abril de 2010 Lu Descanso Ma 60´piscin-tecnica+40´(40mts-85%intensidad-rec20´´) 60´c.c.-140ppm-+circuito de fuerza-balon medicinal-200abdominales. Mi Transición menos de 3´ 45´ciclismo 120ppm+15´c.c.140ppm NOTA DE TRANSICIÓN: (Buenísimas sensaciones muscular) Ju NO: asuntos  faminlares. Vi 30´spinning 129ppm Sa descanso Do Calentamiento 18´c.c. Media maratón ciudad Elche. 1h.56´28´´- descalentamiento

Del 12 al 18 de Abril de 2010  Lu Descanso. NotaL(muchas molestias musculares)  Ma 45´natacion técnica. 30´spinning  Mi Natación calentamiento+50´tecnicas+descalentamieto  Ju 13cº-80%humedad-soleado 1h.30´c.c.-13km-133ppm Vi 30’ spinning  Sa Calentamiento 18´c.c. Carrera popular el Vergel.10km 47´46´´+ descalentamiento 14cº-nublado-90%humedad  Do 1h35´andar. 35´ spinning.

Seguramente a mucha gente no le servirá de nada todo este plan, pero si solo hay una persona que le valga de algo una sola cosa, habrá valido la pena.

Honor Y Fuerza. 

                                                      

gracias.

 

                                Joan Corre.